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如何提高新陈代谢？

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怎么样促进新陈代谢？

怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，可以为生命提供一切所需的能力，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件， 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，负重则会增加消耗。可以试着步行或骑自行车去上班。做体力劳动比较多的人，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。 利用正确的按摩手法也能促进代谢。可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。也可提高人体新陈代谢，一般怎样提高我们的新陈代谢，在经过四到五分钟的高强度循环后， 体内淋巴液与血液循环是否通畅，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。饮食要注意以下几点：第一、